ずいぶん前に購入した帯津良一氏の気功のビデオ（元気になる毎日の気功、明日の友シリーズ、婦人の友社）を引っ張り出して、なるべく一日に一回やるようにしている。以前は夜寝る前にやっていたけど、気功をすると私の場合目が冴えてしまうようなので、（自…

ここ数日、気が向いた時に自己流のストレッチを始めた。数年前、地元の公民館でやっている気功とヨーガの会に入れてもらった事がある。その方法を自分が一番やりやすい方法にアレンジしてやっている。どこか体が辛かったり、重だるかったりして、マッサージ…