気付かず眠剤飲んでしまいました(/_;) 私は眠剤と湯たんぽセットじゃないと寝られません(/_;) だからと言って眠剤飲んだ後に火は使いたくない！こういう時はたいがい「レンジでゆたぽん」の出番なんだけど、冬場はゆたぽんじゃ心もとないっ！なのでちょっと…

昨日は、私が入会している膠原病友の会の、 東京支部のクリスマス交流会でした烈膠原病友の会のホームページ http://www8.plala.or.jp/kougen/ いつも誘い合っていく、仲良しさんの療養友達と、 一緒に行って来ました。昨日は雨だったから、体調がよくなか…

昨日の夕方、最寄り駅ののメンクリに、 いつもの通院をしてまいりました。 メンクリへの通院は月に１回です。 近所だから楽だし、待ち時間もとても少ないです。前々回の通院の時、ロヒプノールを1mgに減らしてみたところ 大丈夫だったので、1mgで処方しても…

更新しようと思いながら、またまた更新滞ってしまいました(/_;) 参考にしてくださっている皆様ごめんなさいm(_ _"m)あれから、体調不調続きで・・・ それについては、これからはココロを入れ替えて、 マメに書きに来ようと思います。（ホントかいっ・・・汗…

ずっと更新をオサボリしていたので、通院記録を更新していませんでした。その後、私の通院に変化がありました。●漢方の通院今まで慢性疲労症候群の治療で通っていた漢方の先生への通院を終了。 ちょうど、通院を止める、いい口実が出来たので、良く先生にお…

PHSから更新。あれから左下の唾液線の痛みは数時間で収まったけど、おやつの時間にコンニャクゼリー食べたら今度は左の耳下線が腫れて酷い鈍痛。 コンニャクゼリーだから慌てて飲み込んだら危険！と思って痛さをこらえてかみくだいて飲み込んだ。 後で考えた…

ご無沙汰しておりました怜 春に気温上昇、やっと体調がなれた頃に梅雨に突入、 体調メッチャ悪くてなかなかパソを開く時間が取れなくて・・・かなり間が開いてしまったけど、出来る限り体調についてはこの部ログに書いて行きたいと思うので、今日は唾液腺の…

都心の漢方ドクターに行って来ます。お天気が悪いので不安(´・ω・｀) だから今日は大事をとって6時寝を狙ったのにこんな時間に携帯してるー(^_^;) もうお布団なんだけどね。先週近所のメンタルにも行ったのでその報告もしたいんだけど。でわおやすみなさい(-…

春休みに入って、娘を都心の大学病院の心臓の主治医に連れて行きました。 多摩の山の上から都心までは遠い遠い・・・ 半年に１度の大仕事です。ま、ホントはなっぱ一人でも充分行かせられる年なので、私が連れて行ってもらってるようなもんなんですがね。そ…

先日来ていてそのままになっていた、「シェーグレン友の会」の会誌に、今日やっと目を通したんだけど、最後の方に、「疲労」は、「乾燥症状」とともに、シェーグレンの代表的な症状と考えるべき、という記事が目を引いた。去年の秋膠原病友の会のシェーグレ…

今日は6:00に婦人体温計のアラームで目覚め、１分間そいつをくわえたあと、超重いシャッターのようになっているまぶたを必死で上げて、しばらくベッド脇のガラスから見える朝の日差しを見つめる。私のベッドからは、朝日は直接見えないのだけど、ビルに反射…

昨日は夜8:30には布団に入ったよ。上出来だと思わない！？ でも、布団の中でついつい買ったばかりのコミックス（百鬼夜行抄14、15）を読んでしまって（駄目駄目だね）寝付いたのは10:00ごろだと思う。眠剤追加無しだったよ。なんか変な夢見て、明け方４時ご…

昨日は１０時にお布団に入って１１時ごろには眠れたと思います。 いい感じです。とりあえず、後回しに出来る家事は後回しにして（またかよ）睡眠リズムを取り戻すのに全力をそそいでみようと。 そんで、心の健康を取り戻すために、ちょっと試みをしてみよう…

ゴロゴロしっぱなし。何も出来ずにどよよよん。なんか辛くて、思わず、昔あしげく通った「海の中はタイムゾーン」を覗きに行ったら、思わず、何年ぶりかにカキコしてしまった。 モッチーさんにはとてもお世話になりました。 http://www2.synapse.ne.jp/life/…

あれからロヒプノール２とデパス0.5で眠れ、しかも朝9:30っつう、眠剤かっくらって朝寝たにしてはマトモな時間に起きれ、一瞬テンションアップ！！さあこの隙に緊急を要する家事をやるぞ！！ と思ったけどすぐにまたどよよんに逆戻り。 (鬱)な気分では無いん…

昨日どうしてもやりたい家事があるのに動けないのでユンケルやらデパスやらカロナールやら飲んで、それでも動けないので、一生懸命テンション上げて、上がって来たのは夕方。 これがいけなかったんだと思う。水曜日に都心まで通院したのでその影響も残ってる…

今更眠剤追加したら今度起きれなくなっちゃう

去年の１０月の終わりからちゃんと療養日記をつけられなくなってしまったので、それから今までの、私の通院のあらましを書いておきたいと思います。長期間だったので、少しずつ分けて、時間を作って書いていきます。今日は、神経科の病院を変わったという大…

デパス1錠追加

今日も携帯から更新です。その日の体調って寝る前に書きたいから、これからもお布団に潜ってから携帯更新がパターンになりそう！ここ数日は夜はバッチリ眠れてます。 眠剤はロヒプノール2mgを1錠と、デパス0.5mg1錠。 それからテンション下げるためデパケン…

またまた携帯メールで更新ですっ。 おとといは、あれから更に眠れなくて明け方4時頃リビングを徘徊してみたりしてましたが、昨夜は爆睡♪ 今日もわりと調子良くて痛み止めの飲み薬も湿布も無しでOK。 久しぶりにお洗濯して、な、なんと布団まで干してしまいま…

今、携帯からよん♪最近、体調崩して睡眠リズムも崩してる。 寝られなくて、さっき、ロヒプノール半錠追加しちまった。 お布団の上で湯たんぽ抱えてホットミルク飲んでる。 睡眠リズム整える事は自律神経整える基本中の基本。 漢方の主治医も膠原病の主治医も…

更新滞ってからの体調や、通院の記録をちゃんと書きたいんだけど、日を改めてちゃんとまとめて書きたいと思います。今日は、さっきの日記を書いて、その上今日の体調を書き終わったら、それだけで力つきそうなので・・・でっ。今日の体調です。昨日の夕方か…

お久しぶりです ご無沙汰しております。昨年春から体調不調が続いた上、秋にパソコン不調のため、ますますブログ復活が遅れました。↓詳しくはひかりの日記に書いてあります↓ http://hikaridiary.seesaa.net/article/34412037.htmlその間、メールくださった方…

このブログは、現在ちょっと停止状態。 早く私の体調を整えて復活したい！！！ 書きたいことがたくさん！！！ なのですが、なかなか進みません。 じっくり、マイペースでいいやって思ってます。でも、今日はみなさんにぜひ見ていただきたい番組があったので…