今日はまたまた洗濯物が大量にあった。夕食にはポテトサラダと味噌汁と冷凍の秋刀魚のチーズはさみ焼き。ポテトサラダにはりんごとハムとゆで卵も入ってる。やっぱり手作りは美味しいよね。私ってやっぱり料理は好きだったんだな。味噌汁はたくさん作って、…

割と良い。今日は朝ゆっくり休んでいて、午前中もゆっくりしていたら、午後からは割と体調良くて、徒歩３０分くらいの駅から歩いて帰った。歩けるようだったら体に訊きながら筋肉をつけたい。筋肉つけないと骨もろくなるから、ステロイド使っている間は特に…

９：００頃。体痛くて今日も朝食の用意＆家族の送り出しパス。夫も娘もそれぞれ適当に食べて適当に出かけていった。もっと体調悪い時には頑張って朝食用意していたぞ。かえって怠惰になったかも(^^;ま、いっか。

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆ 愛用のマウスケアセット。ポビドンヨードのうがい薬、ＣＰＣ使用のノンアルコールタイプのマウスウォッシュ、歯ブラシ、デンタルフロス、歯間ブラシ。

まあまあ。でも、３時過ぎに重圧感が襲ってきて1時間ぐらいお布団の中。ステロイド半量だとやっぱりイマイチかなあ。でも１アンプルだと心臓バクバクだし、このぐらいで折り合いをつけてなんとか体調をやりくりするのがベストかな。

眠剤でグッスリ。からだが痛い。

今日の眠剤はデパス2錠。

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆ 腰浴セット。ウォークマンを入れるバスルーム用スピーカー。スポドリ入れる密閉容器。（スポドリはぬるま湯で溶くのだ）基礎英語１のテキスト。基礎英語の１よ、１！！！中1レベルね。…

眠剤でグッスリ。 ちょっと眠い。からだか痛い。昨日ハリキリ過ぎの意見も。でも起きてしまえば快適に過ごせそう…

今日の眠剤はデパス2錠。

あうあう(T-T)やっと今洗濯物干し終わったよ〜。リビングの洗濯物の山は明日片付けねばね。アイロンもね。

あまり良くないな〜〜〜。昨日は良かったのに。ステロイド半量じゃやっぱダメなのか！？と思っていたら、携帯の天気予報マークに＜→雨＞マークが・・・(^_^;)いつもの気象による重圧感なのね〜〜〜。義父の看病の為泊り込んでいる義姉を助けるつもりで行った…

今日は午前中から娘を連れて義父の所へ。コンビニ弁当のお昼を食べて、娘は塾へ。私は夕方まで残って買い物して夜帰宅。

写真は、１００均で買った目覚まし時計をジッパー付き冷凍用袋に入れて、洗濯バサミを使ってタオルハンガーに固定した所。バスルーム用クロックの代わりね。これで腰浴タイムもますます充実なのだ。あとは湯温計が欲しいな。

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆

今日の眠剤はマイスリー＆デパス2錠ずつ。 明日は9時起き。

今朝は体が辛かったので、朝は朝食用意を放棄。久しぶりに家族にお布団から行ってらっしゃい。この所、ちょっと忙しすぎたからな〜(^^ゞ なるべくステロイドは打たないようにしようと思ってたけど、ちょっとこの体調ではまた家の中が大変な事になってしまう…

朝は悪いが夜は快調♪それはステロイド打ってきたから。

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆ ♪今日はルンルンの女子医膠原病リウマチ通風センター通院日！？ 写真は、通院時も普段のお出かけにも欠かせないシルバーお出かけセット。杖とシルバーカート（？）なのだ。カート、あ…

今日は合唱で一緒にホムペ作っている人のお家に呼ばれて、ホムペ解説。ランチをご馳走になった後、義父の入院先に出かけて夜９時ごろ帰宅。明日は膠原病の主治医に通院だ〜！！！

まあまあ良い。頑張って足浴＆腰浴して、下半身あっためてキープキープ！！！

この所眠剤はデパス２錠でだいたい良くなってきた。義父が大変な間はデパスの量減らさない方がいいかも。

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆ Ｊフォン→ボーダフォンになって携帯のメルアド変わり、設定変更しないと携帯から日記更新できませんでした〜〜〜。しかも、この所パソに向かう時間無いし(^_^;)

夕方、また魔の４時が来て１時間くらい横になる。少し横になると回復する。

昨日は体調悪いのに、シップ貼りまくって、昼間は銀行や郵便局の用事、そして中学の三者面談、塾の体験入学。でも頑張って夕食作った。今日は産婦人科に行って、あとはペンディングになっているパソコン仕事。夕食の準備は昨日の残り物を使って何か作ろう。

今日は市の乳癌検診と、子宮ガン検診の為に産婦人科に行ってきた。検診は初めて。乳癌検診は思ったよりず〜っと恥ずかしくなかった。な〜んでも無かった。子宮ガン検診は、覚悟はしていたけどメチャ痛かったよ〜(T-T)シェーグレンだからよけいデリケートにな…

一昨日からず〜っとあまり良くないよ。でも、２、３ヶ月前に比べれば全然マシだけどね。お昼前後にちょっと出かけたら足がまた冷たくなったので、足浴しながらこれを打ってる。

昨日はデパス２錠で眠ったけど、寝つきが悪かった。朝は６：２０ごろ目覚めてしまった。（眠くてダルくて辛いのに眠っていられない）６：４０ごろには起き上がって、家族が起きて来る前に腰浴。今日はメチャ冷えるからね。

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆