■

睡眠薬を減らしたり種類を変えたり、貰っている薬の範囲内で自分であれこれ試しているけど、
今の所マイスリーはあまりあっていないような気がする。
デパスはすごく助けになっている。
でも眠剤はなるべく減らしたいから、カモミールを入れたホットミルクなどを補助に使っていろいろ工夫してみている。
最近スーパで見つけたおやすみ乳飲料「ネムー」はかなりいい。
http://www.otsuka.co.jp/nem/
でも180mlで１５０円と割高なので、
カモミール入りホットミルクなどでいろいろ試して見ている。