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ちょっと前からマイスリー１錠＆デパス２錠で眠れてる。体調が落ち着いてきたらもうちょっと減らしたいな。毎晩、蜂蜜などの糖分をほんのり入れたホットミルク飲んで寝てます。レシピもあるのでよろしかったらどうぞ。
きらりなっぱのキッチン「ホットミルクバリエーション」