カモミールホットミルク+レンジでチンする湯たんぽ2個。

今日は体調あまりよくなかったので家でゴロゴロ＆パソ仕事＆夕方ちょこっと義父の病院に顔出し。週末は夫が義父のところに行ってくれるので、私はちょっと身体を休めたり家事をしたりに時間を使うため、義父の病院はお休み。夕方家を空けたので、部活が終わ…

ダルイ、体中ダル重い、頭も重い、あちこちプチ痛い。すぐに疲れて横になりたくなる、眠くなる。（でも眠り込むわけではないのだ）横になって目を閉じるとラクになる。睡眠関係の本を読んで、普通の不眠の人の治療のように、無理して覚醒している時の活動を…

ネムーだけじゃあやっぱりなかなか寝付けないわねえ・・・(^_^;)でも、自覚的には４時〜５時ごろには寝てるよ。っていうか寝るの遅すぎだし（爆）夜寝る前に頭を使う作業、とりわけパソコン作業はやめた方が良さそうね。パキシル飲む前は過眠状態で、寝ても…

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆