いつも、目標は9時、遅くとも10時には就寝する事にしているんだけど、ノロノロしていると、すぐに時間が過ぎてしまいます。昨日もお布団に入ったのは11時。いつもの眠剤で、朝9時まで寝ました。 マスクの中に、小さめのタオルハンカチを絞ったのを挟ん…
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