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シェーグレン症候群とADHD長患い

はてなダイアリー時代からずっと書き続けた療養記録です。

一時間位前に、コントミンと、デパスロヒプノールを1錠ずつ(いつもの量)、そんでマイスリー半錠飲みました。
今日はバッチリ眠剤飲む前に湯たんぽ作りました。っつうか一日湯たんぽ抱えっ放し。M先生に言ったら褒められるかな??
最近開き直って寝られない時は寝ないで、リラックスするような楽しいこと(なるべく脳みそ使わない)やってみようかなって思ってます。それが私流睡眠薬
今日は何しようー♪るんるん。
でも6時には起きて弁当開始!!