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一時間位前に、コントミンと、デパス＆ロヒプノールを1錠ずつ(いつもの量)、そんでマイスリー半錠飲みました。
今日はバッチリ眠剤飲む前に湯たんぽ作りました。っつうか一日湯たんぽ抱えっ放し。Ｍ先生に言ったら褒められるかな？？
最近開き直って寝られない時は寝ないで、リラックスするような楽しいこと(なるべく脳みそ使わない)やってみようかなって思ってます。それが私流睡眠薬。
今日は何しようー♪るんるん。
でも６時には起きて弁当開始！！