シェーグレン症候群とADHD長患い

はてなダイアリー時代からずっと書き続けた療養記録です。

昨日も寝つきが良かったとは言いがたい。
いったん就寝したものの眠れなくてホットミルク作って飲んで、再び就寝。
アルコール呑まなかったのになー。
体調悪い時は睡眠の質も覚醒の質も悪くなるってことね。