カモミールホットミルク+レンジでチンする湯たんぽ2個。

せっかく体調が良いから片付け物など身体を動かす家事を少ししようと思ったけど、溜まりに溜まったレシートを家計簿につける作業もしなきゃ。それに、急遽、娘をつれて午後から義父の病院にいく事になったので、家事はそんなにははかどらないなあ。娘を義父…

昨日は、気分はわりとスッキリしていたけど、でもそれでも身体はシブシブ痛いし、左足の付け根や膝や肘も痛むし、頭は重いし、それはもう仕方ないな〜・・・と思っていたら、今日はまあスッキリ＼(^o^)／ 朝割とスッキリ起きられて、何処も何も痛くないよ！…

ストンと眠れる訳ではないけど、眠剤無しでも１〜２時間、長くても３時間くらいゴロゴロしていると眠れるようになってきた。湯たぽん、足浴、暖かい飲み物などが効果的。

★☆"ぴか”のシェーグレン症候群＆慢性疲労症候群の闘病日記です(#^_^#)★☆