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シェーグレン症候群とADHD長患い

はてなダイアリー時代からずっと書き続けた療養記録です。

寝られん。

今、携帯からよん♪

最近、体調崩して睡眠リズムも崩してる。
寝られなくて、さっき、ロヒプノール半錠追加しちまった。
お布団の上で湯たんぽ抱えてホットミルク飲んでる。
睡眠リズム整える事は自律神経整える基本中の基本。
漢方の主治医も膠原病の主治医も強く薦めてる。
(っうか漢方の主治医は脅迫に近い薦めよう)

次の漢方の通院は3月7日の2時からよっ。
それまでにはバッチリリズム取り戻さなきゃー。

さて。もう手は尽きたのであとはまったり眠気が来るのを待ちます。
BGMは「のだめオーケストラ

夏の香り」サントラCDも欲しいかも。