今、携帯からよん♪
最近、体調崩して睡眠リズムも崩してる。
寝られなくて、さっき、ロヒプノール半錠追加しちまった。
お布団の上で湯たんぽ抱えてホットミルク飲んでる。
睡眠リズム整える事は自律神経整える基本中の基本。
漢方の主治医も膠原病の主治医も強く薦めてる。
(っうか漢方の主治医は脅迫に近い薦めよう)
次の漢方の通院は3月7日の2時からよっ。
それまでにはバッチリリズム取り戻さなきゃー。
さて。もう手は尽きたのであとはまったり眠気が来るのを待ちます。
BGMは「のだめオーケストラ」
「夏の香り」サントラCDも欲しいかも。