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シェーグレン症候群とADHD長患い

はてなダイアリー時代からずっと書き続けた療養記録です。

寝そびれた(ヘ;_ _)ヘ
眠剤のんだら何もせずお布団に潜り込んでおとなしくしてるのが、不眠に悩む人には超ー大事なんだけど、ついつい携帯でネット見てしまって(-.-;)
寝る前に携帯見るのは視神経に光が入って入眠には更によくないらしい。
パケ代も勿体ないし悪い習慣ですわ。
今ホットミルク2杯飲んで、デパス1錠追加してしまった。
明日は大事な約束があるもんね。早く寝なきゃ!
百物語一つ読んで、目を閉じたらあとはじっとしてます。