シェーグレン症候群とADHD長患い

はてなダイアリー時代からずっと書き続けた療養記録です。

自宅に戻ってからはいつもの睡眠薬でだいたいグッスリ眠れるようになりました。
でも、夏バテー。太らないように気をつけつつ栄養摂る!!!
卵、肉、魚、プロテイン、野菜、ネバネバ系の食べ物!!!
納豆、山芋、オクラ、めかぶ、もずく酢ー!!!
酸っぱいものは疲れを和らげるよ。ダルダルーな時はレモン水イッパイ飲んじゃうー。
(レモン水ならカロリー少ないしね。冷えてるときはお湯にレモン)
で、昨日から久しぶりにカスピ海のヨーグルト始めたです。
楽天に書いてるー
http://plaza.rakuten.co.jp/kirarinappa/diary/200508200000/
カスピ海のヨーグルト&ぬか漬けで腸内環境はバッチリね。

それでもダルダルイタイタなんだわー(;´ρ`)