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日付が変わる前に眠剤をいつもの量＋マイスリー1/2飲んだのに眠れませんー。
睡眠リズム少しずつ改善してきているのに、今日の夕食で調子ぶっこいてグラスワイン2杯呑んだのがいけません。
私の場合は中途半端な飲酒は不眠をもたらす。
ああ、酒好きなんだけど…
不眠改善するまで控えよう（禁酒しようとまでは言い切れ無い優柔不断）
眠れないからリビングでボーと本読んでる。起きているならやるべき事は山積だがそいつをやり始めたらいよいよ眠れなくなる。今ホットミルク飲み終えた。さてまた横になってみるか。そんなこんなしているうちにきっと眠れる。いつもそう。そして今度は目覚めた時にエンジンかからないで幽霊のように最低限の家事をする事になるんだよね。
ま、よい時も悪い時もあり、仕方ないさ。