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シェーグレン症候群とADHD長患い

はてなダイアリー時代からずっと書き続けた療養記録です。

朝、起きたばかりで絶不調の時は呼吸法すらやりたくない。
今日は目覚めてしばらくボ〜っとお布団の中ですごした。しばらくして気力が少しわいて来たから、寝たままヨーガを実践。
起きてからも気を奮い立たせるだけでせいいっぱい。とても気功や足浴、ましてや腰浴すらする元気無い。