シェーグレン症候群とADHD長患い

はてなダイアリー時代からずっと書き続けた療養記録です。

  • 〜13:00 冷蔵庫の中の物で適当に昼食をしながらパソコン作業。
  • 〜14:00
    • 買い物&夕食の下ごしらえ。
    • 野菜を洗って刻み、お肉も刻み、お豆腐を水切りしておく。
    • リビングテーブルの整理。
  • 〜16:00
    • 洗濯物取り込んでたたみ、アイロンがけ。
    • お風呂掃除
  • 〜17:30 娘を歯科矯正に連れて行く。
  • 〜19:00 歯医者の後、コンビにでちょっと遊んでから帰宅予定。
    • 夕食の準備、夕食
    • 入浴の準備、入浴。
    • リビングの片付けがてら入浴。
    • 夫が帰宅したら、食事をあたためて出して速攻就寝。

っていうタイムテーブルなら、なんとか23:00に寝れるかな??