2003-10-30 ■ 睡眠 睡眠 昨日は昨日のうちに布団に入る事が出来てやった〜!!!って感じ。睡眠薬もしっかり飲んで、朝までぐっすり。睡眠薬だといっても、必要なお薬はやっぱりしっかり飲まなきゃね。しっかり飲んで、頑張って家事を23:00には終わらせて、23:00には寝て、夜の就寝時間8時間確保を目標!!!ちゃんとリズムが付いてきたら、漢方の先生にお話して眠れるお薬考えてもらって、西洋医学の薬を減らしてもらおう。