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今日も朝起きたら汗びっしょりで寒気。起きても、ブルルッと鳥肌立っちゃう。そして頭痛と咽頭痛も。
しかし、漢方薬を飲んだり体を温めたりすると、寒気ももちろん、頭痛もマシになる。
どうやら、この頭痛って寒気から来ているよう。
朝一番に一番頭痛と寒気が酷くて、昼に近付くにつれマシになっていく。
少しずつ体温が上がっていくからだなあ。
実は、ちょっとまえから月のお客様が来ているのです。
生理が来る前日に寒気がして、風邪かと思うと生理が来る時が多々ある。
どうやら、私の生理中の不調は体温にも関係が深いような感じ。
体温と睡眠とストレス。私の体調管理のキーポイントはここにあるような気がする。