病は気から、と、良く言われます。 特に古い日本人は、気合で治す、大好きです。 私も持病の事になると、気の持ちようだとよく言われ続けましたし、今でも言われます。 病は気から。確かにだと思います。 が、私が今日言いたかったのは、私は、本当は超前向…

腰浴の友は新聞が定着しそうだ。特に金曜日の夕刊は楽しい。ネットで新聞を読むよりももっとリラックスしてゆっくり楽しめるのが紙面の良いところだ。３，９２５円の贅沢(^_^;) 腰浴、寝たままヨーガ、帯津良一先生の気功ビデオ、気功の本などなど、いろいろ…

朝、起きたばかりで絶不調の時は呼吸法すらやりたくない。今日は目覚めてしばらくボ〜っとお布団の中ですごした。しばらくして気力が少しわいて来たから、寝たままヨーガを実践。起きてからも気を奮い立たせるだけでせいいっぱい。とても気功や足浴、まして…

ここ数日は腰浴セッセとやっている。これからも、出来る日は腰浴頑張ろう。昨日くらいから寝たままヨーガと帯津良一先生の気功のビデオを始めた。寝たままヨーガは本当に５分で出来るので、どんなときでも続けやすそうだ。体得したら、いつでも何処でも横に…

気功の番組やらイメトレの本やら、何を見ても東洋医学では呼吸法が大事なのはわかる。しかし、呼吸法すると、どんどん気分がハイになって来る私(^_^;)服用すると眠くなるハズのパキシル飲んでハイになって不眠になってしまったのと関係あり？？？朝起きたと…

今日はすご〜く久しぶりに腰浴をした。お風呂に朝刊＆夕刊持ち込んで、広告チラシから隅々まで見て。新聞記事はあまり熱心じゃなく、さらっと。前に腰浴していた頃は、お風呂の中で基礎英語なんてやったりして、そんなんじゃあ養生にならなかったかもなあ（…

一生懸命に頑張って養生してきて、最近、それがちょっと億劫になってきてしまったけど、最近、またちょっと頑張ってみようかなって思ってる。足浴＆腰浴は、前みたいに頑張りすぎないで、気が向いたらやってみよう。今年は、それに付け加えて、ストレッチや…

お風呂に入って腰浴しながら基礎英語やっていたけど、そんな余裕無くなって来た(^^;で、腰浴をしながら歯磨きと洗顔と洗髪する事に。歯磨きは歯科衛生士さんに教わったとおりバス法でフロスも歯間ブラシも使ってしっかりやる。洗顔はふわふわに泡立てた洗顔…

ここ数ヶ月を振り返って、ふと、この所私って病気を治す事に一生懸命になり過ぎていたのではないかと思ってしまった。だって、もう疲れちゃったし(^_^;) 一生懸命やっていた足浴と腰浴もする余裕なくなってきた。無理してする養生ならかえって身体に毒だ。ち…

写真は、１００均で買った目覚まし時計をジッパー付き冷凍用袋に入れて、洗濯バサミを使ってタオルハンガーに固定した所。バスルーム用クロックの代わりね。これで腰浴タイムもますます充実なのだ。あとは湯温計が欲しいな。

足浴と腰浴は私にとって一番の特効薬かもしれない。とにかく気持ちがいい。そして、断然ラクになる。たとえほかの事で忙殺されそうになっても、「これは私のステロイド注射！！！」と思って、頑張って養生するぞ！！！

腰浴と足欲は、私にすごくぴったりの養生法みたいだ。頑張って続けよう。腰浴をする前に、水分を摂らなきゃなんだけど、ためしにスポドリをレンジでチンしてみたら、結構イケたよ。

足浴＆腰浴が良いことはわかっているし、漢方の主治医にも言われているけど、何しろ、疲れすぎて、最低限の事をするのが精一杯で、（トイレに行くのもふうふう言っていて、それと同じレベルでふうふう言いながら飯炊きしてる）とても、自分の為にお湯を沸か…