昨日からかかとに５個ずつ。３回くらいずつ。目標５回だけど３回だけで疲れちゃう。 でも調子良いような気がする(^_^)v 下にお菓子の缶の蓋敷いてる。 火をつけたらスライドさせて足伸ばす。 ポカポカー(*^_^*)

早く起きたしお灸３回したもう疲れちゃった(*_*)昼まで寝よう。お灸って結構疲れるー。体調により控え目にしたり調節が必要ね。